Yoga Senior

Yoga Senior

Il n'y a pas d'age pour pratiquer le Yoga et bénéficier de ses nombreux bienfaits!

Retrouvez un esprit tranquille et un corps en forme avec une pratique douce et adaptée à chacun.

Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps et un mental en forme.

Une pratique régulière permet un bien être au quotidien et donne les clés pour une vie plus saine. 

Soulage les douleurs articulaires, les maux de dos et permet de regagner en mobilité

Améliore la qualité du sommeil et apaise le mental

Renforce l’équilibre et prévient ainsi le risque de chutes et de blessures

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