Weekend Yoga & Detox dans le Lubéron

Weekend Yoga & Detox dans le Lubéron

Happy & Yoga vous propose une pause bien-être et détox rien que pour soi dans le magnifique cadre provençal de l’Oustaou du Lubéron.
2 jours complets pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et faire le plein d’énergie grâce à un programme et une alimentation détoxifiante.

Une escapade dans un magnifique cadre pour alléger le corps et l’esprit en éliminant les toxines, pour booster le système immunitaire avant l’hiver.

Les menus détox de repas 100% préparé par Jenny, Bio, Végétarien, Sans Gluten, Sans Lactose, Sans sucre, complètent et soutiennent les bénéfices inhérents à la pratique du yoga. De même, le yoga va aider à mieux vivre la detox et en approfondira les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité, la santé et la sérénité.
Vous repartirez allégés, revigorés, purifiés, pour aborder l’hiver en toute sérénité !

★Pourquoi une detox végétale ?★

Suivre une pause végétale permet de mettre au repos nos organes digestifs afin de leur redonner vitalité pour les aider à mieux évacuer les résidus et relancer notre système immunitaire.

Le jeûne intermittent (16h/8h) est une excellente première rencontre avec le jeûne et ses nombreux bienfaits : Lorsque notre corps n’est plus constamment en pleine digestion, il devient capable de mobiliser son énergie vitale pour activer les capacités d’autoguérison nécessaire à son nettoyage (principe d’homéostasie).
Voici une petite liste non exhaustive des effets du jeûne intermittent :
– Régulation du poids et de la satiété
– Diminution de l’inflammation
– Réduction des risque de diabète
– Diminution des risques cardio-vasculaires
– Système immunitaire renforcé
– Confort intestinale
– Amélioration des fonctions cognitives
– Ralentissement du vieillissement du cerveau
– Lutte contre le stress oxydatif (vieillissement cellulaire)
etc…

★Programme de votre Weekend Détox Yoga★

Vendredi 30 octobre
A partir de 16h : Arrivée des participants
18H/19H30 : Cercle d’ouverture et pratique de Yoga douce (Yin & Méditation)
19h : Potage léger
20h00: Temps de partage, questions/réponses
Samedi 31 octobre
8h : Jus citron tiède
8H30/10H45 : Pratique matinale d’Hatha Flow énergisant
Kryas (purification), Asanas (Postures) & Pranayama (exercices de respiration)
11H30 : Brunch végétarien et plein de vie
13H/17H : Temps libre : Piscine chauffée, Randonnée dans le parc naturel du Lubéron, Visite des villages perchés…
17H00/18H30 : Yoga du soir (Yin & Méditation)
19h : Dîner végétal léger
Dimanche 1er novembre
8h : Jus citron tiède
8H30/10H45 : Pratique matinale d’Hatha Flow énergisant
Kryas (purification), Asanas (Postures) & Pranayama (exercices de respiration)
11H30 : Brunch végétarien et plein de vie
13H/16H : Temps libre
16H/17h30: Pratique douce & Cercle de fermeture
18h : Départ
Le Weekend Yoga Détox aura des effets bienfaisants sur votre corps et sur votre mental :
– Une purification du corps et de l’esprit (élimination des toxines, calme du mental)
– Un regain d’énergie
– Une digestion allégée
– Une jolie peau, un teint lumineux (même si parfois, ca détox par la peau, désolée !)
– Une éventuelle perte de poids même si ce n’est pas l’objectif !
Tarifs :
– Offre SOLO (lit simple, chambre partagée): 390€
– Offre DUO (lit double) : 700€
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