Programme Initiation Yoga

Programme Initiation Yoga

Idéal pour les débutants / Cours collectifs à la Maison Buon

1 cours d’1h30 par semaine pendant 3 semaines pour apprendre ou reprendre les fondamentaux du Yoga afin de développer votre force, votre souplesse et créer une base pour votre pratique du yoga.

Les postures (asanas) et des séquences accessibles à tous seront enseignées, l’accent sera mis sur les alignements adaptés à la morphologie de chacun. Les pratiques respiratoires (pranayama) seront également introduites.

Dans ce cycle, les élèves recevront une attention personnelle semaine après semaine, offrant un environnement idéal pour l’apprentissage.

Ces séances sont non compétitives et une excellente occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être.

Prochaine session : Les jeudis 12,19, 26 mars et 2 avril 18h  à la Maison Buon

Evolution du programme progressive

Découvrir les bienfaits du yoga et se connecter avec soi-même

Apprentissage des postures basiques en toute sécurité

Pratique douce adaptée aux débutants

Etre guidée dans la synchronisation du souffle avec le mouvement et la relaxation

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