Un atelier où les élèves reçoivent ainsi une attention individuelle et des ajustements personnalisés offrant un environnement idéal pour l’apprentissage.

Ce cours repose sur une pratique douce mais efficace. Ensemble nous prendrons conscience des postures du dos dans la vie quotidienne et explorerons comment le Yoga peut aider. Nous pratiquerons ensemble des exercices différents pour les articulations vertébrales (les 7 mouvements de la colonne) et les muscles profonds qui aident au maintien et à la mobilité du dos.

A la fin de l’atelier, les élèves se verront remettre un programme personnalisé pour qu’ils puissent continuer à pratiquer chez eux de manière autonome, s’ils le souhaitent.

Cours non compétitif et une excellente occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être.

Ouvert aux personnes de tout âge et de tous les niveaux.

Prochain atelier : 26 septembre à Holistika (479 rue Paradis, 13008)